Solvitaminet har vist seg å være av stor betydning -spesielt når det kommer til kroppens immunforsvar. Uten vitamin D kan immunforsvaret faktisk ikke aktiveres, og med dette får vindundervitaminet tre viktige funksjoner: Regulering av immunforsvaret, regulering av cellevekst og sist men ikke minst regulering av hormonbalanse. Vitaminet bidrar dermed til å beskytte mot diabetes, kreft, psykiske lidelser som schizofreni og depresjon, samt demping av immunforsvaret slik at det ikke går amok og fører til bl.a. autoimmune sykdommer. Altså er vitaminet viktig i bekjempelse av meget utbredte sykdommer og lidelser.
Dessverre får befolkningen i vår del av verden for lite sollys, og mangel på vitaminet er ganske utbredt. Det spekuleres i om denne mangelen kan skyldes vår skrekk for hudkreft og den negative oppfatningen vi har av solens stråler, samt alle de advarslene vi blir utsatt for til enhver tid. For mye sol kan gi hudkreft, men ironisk nok ser det ut som at vi får for lite sol som omdanner vitamin D i kroppen. Hos personer med lave nivåer av D-vitamin ses det både høyere forekomst av autoimmune sykdommer, og av virusinfeksjoner som forkjølelser og influensa. Hormonbalansen og hjernens funksjoner er også mekanismer som også er avhengig av et tilstrekkelig D-vitamin nivå. Utallige undersøkelser har vist sammenheng mellom mangel på nevnte vitamin og ulike lidelser, så dette er noe forskere jobber aktivt med -både for en bedre forståelse av disse mangellidelsene og mekanismene bak det.
Det er i mellomtid viktig å huske på at D-vitaminet er fettløselig og at det ikke skiller seg naturlig fra kroppen. Derfor bør man ikke ta for høye doser. Hør med din lege/ annen helsepersonell hva den anbefalte dosen er.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar